Bất kỳ người đàn ông bình thường nào cũng muốn duy trì hoạt động tình dục trong nhiều năm. Thật không may, sau tuổi 40, hiệu lực bắt đầu giảm - đây là một quá trình bình thường liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Việc trì hoãn việc giảm ham muốn rất dễ dàng. Chỉ cần tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ về hỗ trợ sức khỏe tổng quát và dùng các loại thuốc đặc biệt để duy trì mức testosterone ở mức bình thường là đủ.
Nguyên nhân làm giảm hoạt động tình dục
Việc giảm hiệu lực ở nam giới sau 40 tuổi có thể liên quan đến nhiều yếu tố. Ở vị trí đầu tiên trong danh sách những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ sinh sản là những thói quen xấu. Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia làm suy yếu lưu lượng máu, dễ gãy mạch máu. Kết quả là, có những vấn đề với sự cương cứng.
Đừng quên về những nguy hiểm của suy dinh dưỡng. Nó đã được chứng minh rằng bất lực phổ biến hơn nhiều ở những người đàn ông thừa cân. Chất béo bao bọc các cơ quan nội tạng, đẩy nhanh những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Những kg không cần thiết sẽ ức chế quá trình sản xuất nội tiết tố nam.
Trong một nhóm lý do riêng biệt cho việc giảm hiệu lực sau 40 năm, người ta có thể đặt tính nhạy cảm với căng thẳng và trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ. Không ngạc nhiên khi họ nói rằng tất cả các bệnh đều từ thần kinh. Khả năng thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý là cách tốt nhất để tránh những sự cố khó chịu trên giường.
Làm thế nào để tăng hiệu lực sau 40 năm - 5 mẹo đơn giản
Bạn có thể giải quyết vấn đề về ham muốn tình dục với sự trợ giúp của liệu pháp dược lý. Ngày nay, các hiệu thuốc bán thuốc (không cần đơn), nhờ đó bạn có thể bắt đầu lưu thông máu "một cách máy móc" trong các cơ quan vùng chậu.
Điều quan trọng cần biết là bất kỳ loại thuốc nào để điều trị rối loạn cương dương đều có một danh sách chống chỉ định ấn tượng. Nam giới bị cao huyết áp, rối loạn nhịp tim cần đặc biệt lưu ý.
Phương pháp khắc phục tốt nhất cho hiệu lực sau 40 năm phải tự nhiên và an toàn.
Bạn có thể đẩy nhanh quá trình điều trị và tăng hiệu quả khi sử dụng phức hợp tự nhiên bằng cách làm theo lời khuyên đơn giản của các bác sĩ chuyên khoa.
- Từ bỏ những thói quen xấu. Hiệu lực sau 40 tuổi bị giảm do hút thuốc, lạm dụng rượu. Cần phải làm rõ rằng việc uống quá nhiều rượu sẽ mang lại tác hại gì. Ví dụ, rượu vang đỏ tự nhiên tăng cường mạch máu, miễn là nó được bổ sung đủ liều lượng.
- Thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Những vi phạm trong hoạt động của hệ tuần hoàn thường liên quan chính xác đến việc ăn quá nhiều và ăn thực phẩm giàu cholesterol "xấu". Điều quan trọng là phải bỏ được vị béo, ngậy và ngọt. Sẽ rất hữu ích nếu bạn bổ sung chuối, tỏi, ớt và mùi tây vào thực đơn hàng ngày.
- Học cách đối phó với căng thẳng. Sức mạnh của một người đàn ông sau 40 năm phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái cảm xúc của anh ta. Sợ hãi, cảm xúc, tức giận ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên thử tập yoga và bơi lội. Các bài tập nhẹ nhàng như vậy giúp thư giãn.
- Loại bỏ cân nặng thêm. Béo phì là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm. Theo thống kê, hơn 80% nam giới mắc bệnh liệt dương là do thừa cân. Bạn cần chống lại bệnh béo phì với sự trợ giúp của các chế độ ăn kiêng và tăng cường tập thể dục. Đôi khi đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành là đủ để dần dần bình thường hóa khối lượng.
- Làm các bài tập cụ thể. Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để cải thiện sức mạnh sau 40 tuổi có thể là các bài tập thể dục đơn giản. Các bài tập Kegel là phổ biến nhất. Tải trọng như vậy nhanh chóng cải thiện khả năng cương cứng, giúp kiểm soát thời gian xuất tinh.
Lời khuyên sức khỏe nam giới khác
Trên mạng, bạn có thể tìm thấy nhiều lời khuyên khác nhau để quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn. Thông thường, trên mạng có một khuyến nghị để biên soạn chế độ ăn uống phù hợp. Người ta nhận thấy rằng hiệu quả ở nam giới trên 40 tuổi phụ thuộc vào hàm lượng axit béo omega-3 và vitamin B1 trong sản phẩm. Những yếu tố này có thể được tìm thấy trong thịt lợn nạc, trứng gà, đậu và lạc.
Có một số mẹo kỳ quặc là tốt. Ví dụ, nhiều người đàn ông khuyên bạn nên thực hành tình dục với đèn sáng. Người ta tin rằng trong bóng tối, cơ thể bắt đầu tăng sản xuất các hormone chịu trách nhiệm cho việc nghỉ ngơi. Đương nhiên, tuần hoàn máu cũng "chìm vào giấc ngủ". Và một lý thuyết thú vị khác liên quan đến việc tiêu thụ cà phê. Các nghiên cứu đã được tiến hành đã chứng minh rằng thức uống tự nhiên làm giãn nở các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan vùng chậu.
Kết luận . . . Đừng tin vào những bài báo mà các bác sĩ viết rằng hiệu lực của bệnh nhân xấu đi sau 40 tuổi trong mọi trường hợp. Rõ ràng là không ai trở nên khỏe mạnh hơn theo tuổi tác, nhưng lối sống phù hợp và các loại thuốc đặc biệt có thể trì hoãn các vấn đề về ham muốn tình dục trong một thời gian dài. Đi học thể dục, ăn uống điều độ, năng động hơn và định kỳ uống vitamin tổng hợp. Thường thì những hành động đơn giản như vậy cũng đủ để hỗ trợ sức khỏe của chức năng sinh sản.